子育てママのパワーチャージ方法

アロマ

今日はひさしぶりに、大好きな友人とランチの日。

ランチと言っても、朝の9:30に待ち合わせして、13:30まで。
本当に充実した時間♡まさにパワーチャージの時間となりました♡
(しゃべりすぎ笑。ジョイ●ルさん、ありがとうございます!)

 

子育て中のママも仕事を持っているママも、女性はやっぱりおいしい食べ物とおしゃべりが一番のストレス発散♡♡♡
ですよね!?笑

 

 

でも、私、数年前からちょっとだけ変わったことがあります。

 

ママとか女性が集まるとやっぱり多いのが、愚痴…(笑)
旦那さんのことだったり、職場のことだったり。
エスカレートして、不幸や不満の自慢大会みたいになっちゃった経験ないですか?

私はよくやってました~!

 

「うちの旦那さん、帰りが毎日遅くてさ。家事も育児も全部一人でやってるから、もう大変!ちょっとは手伝ってほしいわ~」

「休みの日なのに、スマホでゲームばっかり。ほんとイライラする~」

 

などなど。
ほぼ、旦那さんの文句だったような…。
ごめんよ、旦那(笑)

 

 

でもね、最近はちょっと違う。
将来の夢ややりたいことを友人と一緒に語り合う時間が何倍にも増えました。
不思議と年々、未来を夢見て話す時間が増えています。

私は、「アロマとマザーズコーチングでたくさんのママたちをHAPPYにしたい」という想いがあります。

 

そのためにどうやっていくか?
1年後にはどうなっていたいか?
目の前にいる友人との1年後の未来を想像したり、1年後の家族との時間を想像したり。

 

そんな話をお互いに言い合える相手がどんどん増えてきたんです!
その時間が私のパワーの源となって、ますます頑張れる♪
相手の夢を聞く時間も幸せ♡

 

将来の夢とかやりたいこととか言われても…。
という方も、今すぐできる方法があります♪

 

ちょっと先の未来に目線をずらすこと。

 

1年後なんて想像できない人も、1ヶ月後、1週間後、3日後なら少しは想像できませんか??
何なら1時間後の未来でもいい。

 

旦那さんに不満たらたら、イライラMAXの状態を想像してください。
まずは目の前の友人に聞いてもらうのも一つの手。

 

さぁ、大事なのはこの次!!
「このイライラ、どうやったら解決できるかな?」
「どうやったら、私の気分はHAPPYになるかな?」って考える。

 

この視点が実はとっても大事。

 

→「ケーキとコーヒーでも買って帰って、少しリフレッシュしよう」
→「今週の金曜日は帰りが早いって言ってたから、旦那とゆっくり話す時間を作ろう。自分の気持ちを伝えよう。」

とか。
こんな小さすぎる1歩の積み重ねが、未来を大きく変えるきっかけになると私は信じています。

 

 

ある時、気づいたんです。
誰かに愚痴を言っても、その時はすっきりするんだけど、根本的なことは何も解決していないことに。愚痴言って、問題が解決するならいいんですけど、そうじゃないことが多いですよね~。

 

しかも、マイナスな発言は聞かされる側も実はけっこうな負担。
とくに共感力が高い女性は、一緒に腹を立てたり、悲しんだり、自分のことじゃなくても、まるで自分も一緒に経験したかのような気分になる。

 

だから、話が盛り上がるんですよね~。

 

愚痴を言ってストレス発散するのも大事!
めちゃくちゃ大事!
一人で抱え込むのが一番、身体にです。

 

 

でもね、ちょっと待って~!!

愚痴で終わらせない。
そのあとに、ちょっと先の未来を想像してみる。

 

私の場合は、大好きなドテラ社のアロマをゆっくり嗅ぎます♡
※アロマについてはこちらをご覧くださいね♪→ドテラアロマ講座

 

そして、コーヒーを飲む。
すると、やっと気持ちが落ち着いて別の考えや視点が、頭の中にふわっと湧いてきます。

 

こんな風に自分自身とゆっくり対話できるようになる方法も、マザーズコーチングスクールでお伝えしております~♪
※マザーズコーチングスクールはこちら→マザーズコーチングスクール


だから…

アロマ+マザーズコーチング=最強~♡

 

なんです♡

 

 

この場を借りて改めてお礼を言わせてください。
これまで私のたくさんの愚痴を聞いてくれた全ての友人に、心を込めてありがとう。
本当にありがとう。何度助けられたか分かりません。
その分、これからはもっともっと恩返しのつもりで元気とパワーを少しでも分けてあげられるような自分でいたいと思います。
(でも、たまには聞いてね笑)

 

 

 

 

 

 

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